Découvrez l'Approche de Sofia Husseini
Bienvenue chez Sofia Husseini, Psychologue à Nice
Psychologue clinicienne – Une pratique intégrative
À Propos de Sofia Husseini
Sofia Husseini est une psychologue diplômée avec plus de six ans d’expérience dans le domaine de la psychologie clinique. Elle a obtenu son diplôme à l’Université de Paris et a poursuivi des formations spécialisées en thérapies cognitives et comportementales. Sofia est passionnée par l’accompagnement des individus dans leur cheminement vers un mieux-être psychologique et émotionnel.
Langues parlées : Français, Arabe, Anglais
L'approche de Sofia Husseini :
Une Pratique Axée sur l'Écoute et l'Empathie
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Qu’est ce qu’une démarche intégrative ?
C’est avoir plusieurs outils issus de la psychologie clinique pour vous aider au mieux en m’adaptant à chaque personne, son histoire, ses ressources ainsi que de ses attentes.
Proposer un travail sur vos schémas de croyances quand la souffrance est entretenue par des pensées rigides (distorsions cognitives)
Accorder une place fondamentale aux émotions afin de mieux les réguler
Privilégier des outils comportementaux pour agir sur le présent.
L’idée n’est pas de « faire un peu de tout », mais de construire ensemble une approche sur-mesure, évolutive, vivante, adaptée.
Comprendre votre difficulté et y travailler en TCCE :
Dans ma pratique, j’observe que la plupart des souffrances psychologiques s’organisent autour de trois dimensions qui s’alimentent mutuellement :
- Les émotions (colère, honte, peur, tristesse…)
- Les pensées (ce qu’on se dit intérieurement sans même y réfléchir)
- Les comportements (ce qu’on fait ou ce qu’on cesse de faire pour tenter de se protéger).
Pour les comportements
Une personne évite depuis des années certaines situations par peur : Panique en voiture, impossibilité de prendre l’avion, évitement des sorties. Selon son histoire et son rythme, il peut être utile d’introduire des exercices d’exposition progressif :
Une exposition en imagination : Revivre mentalement la situation redoutée dans un cadre sécurisé, à son rythme et en étant accompagné. Puis, si la personne est d’accord, avancer vers des scénarios plus complexes.
Une exposition in vivo : Confronter réellement la situation, par paliers. Ces techniques sont également indiquées dans la prise en charge des traumatismes (PTSD) : Pour apprivoiser des souvenirs ou des déclencheurs du quotidien et s’en affranchir.
Pour les pensées
Très vite, on s’aperçoit que ce sont souvent des croyances profondes qui créent des distorsions : Par exemple, interpréter un silence comme un rejet ou imaginer le pire scénario dès qu’un événement est incertain. Identifier, analyser ces mécanismes et leurs contextes est la première étape pour s’en défaire.
Pour les émotions
Parce-que les émotions ne se raisonnent pas toujours, j’intègre aussi des techniques de relaxation (respiration, détente musculaire) ou des exercices de méditation de pleine conscience, pour apprendre à accueillir ses sensations et ses pensées sans lutter ou sans se laisser submerger.
Je vous accompagne pour :
Troubles de l’humeur : Anxiété, dépression, stress post-traumatique.
Gestion des émotions et du stress : Difficultés à gérer vos émotions, stress au travail et/ou dans la vie quotidienne.
Addictions et dépendances : Accompagnement psychologique et entretien motivationnel.
Deuil et maladies graves : Soutien face à la perte d’un proche ou à l’annonce d’une maladie.
Affirmation de soi et phobies : Mieux vous affirmer, surmonter vos peurs spécifiques.
Bilans psychologiques : Pour enfants, adolescents et adultes.
En résumé
Je ne soigne pas des pathologies génériques. Je reçois des personnes singulières. Je n’aborde pas les troubles que d’une seule manière. Mon approche c’est cette capacité à m’ajuster à qui vous êtes en modifiant mes techniques pour répondre au mieux à vos demandes.